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　　在这个时
节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“ 春日吃春芽  ”，也就是 说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。