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　　在这个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香 椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。