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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 

、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“
春日吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等

 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。