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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等， 以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。