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　　在这个时节该如何 
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜 、香  椿等

， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。