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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 
气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称 “
春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。