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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 
认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。