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　　在这个时节 该如何调 理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。