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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为，


在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、

葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽” ，也 就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽 ，比如
 豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以 免肝火上炎。