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　　在这个时节该如何调理养生？  宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗

、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。