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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，  在饮食上可多吃有
芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、  蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽” ，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。