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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有  芬
芳气味的蔬菜，如
韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。