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在这个时节该如何调理养 生？宋 曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。