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　　在这个时节该如何调

理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬 菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食 物，

以免肝火上炎。