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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。