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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为，在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 ，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。