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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等

，以疏肝柔肝。另外，俗语

称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗、莴苣等
 ，禁食 或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。