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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春

日吃春
芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽
、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。