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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上
可
 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食 物，以免肝火上炎。