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　　在这个时节 该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏
肝柔肝。 另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽
，比如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。