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　　在这
个时节该如何调
理养生
？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
 ，俗 语称“春日吃春芽” ，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。