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　　在这个时 节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火

上炎。