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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮 
食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少 食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。