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　　在
 这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。