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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，
以疏 肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 
或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。