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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬芳气味的 蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这

个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
 食 物，以免肝火上炎。