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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆 芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。