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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外， 俗语称
“春日吃春芽”，也就
是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比
如 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激
食物，以 免肝火上炎。