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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。