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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
 激食物，以免肝火上炎。