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　　在这个时
 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在
饮食上
可多吃有芬芳 气味
 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃 春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。