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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜，
如韭
菜、香菜 、葱、蒜 、
荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。