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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、 莴苣等，  禁食或少食 
辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。