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　　在这个时节该如何
调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜

、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就  是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺 激食物

，以
免肝火上炎。