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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香
菜 、 葱、蒜、
荠菜、香椿 等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。