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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个 季节可吃鲜
 绿的
嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。