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　　在这个
时节该如 何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说
这个季节可吃鲜
绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。