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　　在这个时节 该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃 有 芬芳气味
的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等  ，以 疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽” ， 
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上炎。