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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛 辣刺激  食物，以免肝 火上炎。