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　　在这个时
节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳

气味的蔬 菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃 鲜绿的嫩芽，比
如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。