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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜 、香菜
、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。