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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食

上 可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺
激食物，以免
肝火上炎。