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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为 
，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说


这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食辛辣 刺激食物 ，以免肝火上炎。