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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、
葱、蒜、 荠 菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。