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　　在这个时
 节该如何调理养
生？宋曙
霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。