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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以  免肝火
上炎。