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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少
食辛 辣刺激食物，以免肝火 上炎。