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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜
、荠 菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外  ，俗语称“春  日吃
春芽”，也 就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。