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　　在这个 时节该如何调理 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上
可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食
或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。