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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多
吃有芬芳气 味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜 、  香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以
免肝火上
炎。